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「あと1本だけ」と思ってTikTokやYouTube Shortsを開き、気づけば数十分。これは単に意志が弱いから起きる現象ではありません。動画が短く、次のコンテンツがすぐ始まり、内容の当たり外れも予測しにくいという設計が、視聴を続けるループを作ります。