FOMOとJOMOの早見表
まずは違いを整理します。
| 項目 | FOMO | JOMO |
|---|---|---|
| 英語 | Fear Of Missing Out | Joy Of Missing Out |
| 日本語のイメージ | 乗り遅れる恐怖 | 乗らない幸せ |
| 感情 | 焦り、不安、嫉妬 | 安心、納得、余白 |
| 投資行動 | 高値で飛びつきやすい | 見送る判断をしやすい |
| 情報との距離 | SNSやニュースに振り回されやすい | 自分に必要な情報を選びやすい |
| 長期投資との相性 | 悪くなりやすい | 良くなりやすい |
ただし、JOMOは「すべてのチャンスを無視する」という意味ではありません。
良い投資機会を調べたうえで見送ることと、面倒だから何も考えないことは別です。
FOMOとは
FOMOは、Fear Of Missing Outの略です。
日本語では、
取り残される恐怖
乗り遅れる不安
と訳されます。
もともとはSNSや人間関係の文脈で使われることが多い言葉です。
たとえば、友人の旅行、飲み会、イベント投稿を見て、
自分だけ参加していない
↓
楽しそうな場に乗り遅れた気がする
↓
不安になるという心理です。
投資の世界では、これがさらに強く出ることがあります。
お金が絡むからです。
投資でよくあるFOMO
投資のFOMOは、だいたい次の流れで起きます。
話題のテーマが急騰
↓
SNSで成功談が増える
↓
自分だけ持っていない気がする
↓
調べる前に買ってしまう代表的なのは、暗号資産、AI関連株、半導体株、テーマ型投信、急騰中の個別株などです。
ビットコインや暗号資産
ビットコインなどの暗号資産は、価格が大きく動くためFOMOが起きやすい分野です。
価格が上がる
↓
SNSで利益報告が増える
↓
今買わないと一生買えない気がする
↓
高値で買うこういう心理は珍しくありません。
問題は、買う理由が「理解したから」ではなく、「置いていかれたくないから」になっていることです。
AIブームや半導体株
AI関連株や半導体株でも同じことが起きます。
業績が伸びている企業に投資すること自体は悪いことではありません。
ただし、
AIという言葉が付いている
みんなが買っている
株価が上がっているという理由だけで買うと、期待が織り込まれた後に飛びつくことがあります。
良い会社でも、買う価格が高すぎれば投資リターンは厳しくなります。
ここがFOMOの怖いところです。
FOMOの問題点
FOMOの問題は、投資判断が感情に寄りすぎることです。
よくある失敗は次の通りです。
| FOMOによる行動 | 起きやすい結果 |
|---|---|
| 急騰後に買う | 高値づかみ |
| 周囲の成功談だけを見る | リスクを小さく見積もる |
| 一つのテーマに集中する | 下落時のダメージが大きい |
| 損を認められない | 損切りや見直しが遅れる |
| 毎日価格を見る | ストレスが増える |
FOMOで買った投資は、下がったときに判断が難しくなります。
もともと自分の根拠が薄いからです。
なぜ買ったのか、どこまで持つのか、どの条件で見直すのか。このあたりが曖昧だと、価格が下がったときに一気に不安になります。
JOMOとは
JOMOは、Joy Of Missing Outの略です。
日本語にすると、
乗らないことを楽しむ
あえて参加しない安心感
に近い言葉です。
投資で言えば、JOMOは次のような考え方です。
話題になっている
↓
でも自分は理解できない
↓
リスクも読みにくい
↓
今回は見送るこれは弱気ではありません。
自分の資金、時間、知識、リスク許容度を守る判断です。
投資家にとってのJOMO
長期投資では、JOMOの感覚が役に立つ場面があります。
たとえば、SNSで次のような投稿を見たとします。
AI株で大きく儲かった
暗号資産で資産が何倍になった
短期売買で毎月利益が出ているこうした話を見ると、焦るのは自然です。
それでも、
自分はインデックス積立を続ける
生活防衛資金を崩さない
理解できない商品は買わない
集中投資はしないと決められるなら、それはJOMOに近い姿勢です。
重要なのは、「自分は何をしないのか」を決めることです。
投資では、やることを増やすより、やらないことを決める方が効く場面があります。
JOMOは機会損失を受け入れる考え方
JOMOには、少し厳しい面もあります。
それは、機会損失を受け入れることです。
見送った銘柄が、その後さらに上がることは普通にあります。
見送った
↓
さらに上がった
↓
悔しいこの感情は消えません。
ただ、投資ではすべての上昇に乗る必要はありません。
自分が理解できる範囲で、再現性のある行動を続ける方が大切です。
JOMOは「悔しくない人」になることではありません。
悔しさがあっても、自分のルールを壊さないことです。
人生でもFOMOは起きる
FOMOは投資だけの話ではありません。
人生のいろいろな場面で出てきます。
- SNS
- 転職
- 副業
- 結婚
- 住宅購入
- 資格取得
- 流行のサービス
たとえば、
みんな副業を始めている
みんな転職して年収を上げている
みんな新しいSNSを使っているこうした情報に触れると、「自分もやらなきゃ」と感じやすくなります。
もちろん、挑戦することは大切です。
ただし、自分の目的と合っていないことまで追いかけると、時間もお金も足りなくなります。
人生でも投資でも、全部に乗る必要はありません。
FOMOを減らす具体的な方法
FOMOを完全になくすのは難しいです。
ただ、かなり減らすことはできます。
1. 買う前に理由を書く
投資する前に、1行でいいので理由を書きます。
なぜ買うのか
どれくらいの期間持つのか
下がったらどうするのかこれを書けない投資は、FOMOで買おうとしている可能性があります。
2. 予算を先に決める
話題になった投資に使う金額を、あらかじめ決めておきます。
たとえば、
コア資産：インデックス積立
サテライト投資：資産の5〜10%までのように分ける方法です。
こうすると、興味のあるテーマに少額で参加しつつ、家計や長期資産形成を壊しにくくなります。
3. SNSを見る時間を減らす
FOMOは、情報量が多すぎると強くなります。
特に、SNSでは利益報告が目立ちます。
損失報告は少なく、成功談だけが大きく見えることがあります。
毎日見て不安になるなら、見る時間を決めるだけでも効果があります。
4. 自分の投資方針を決める
投資方針がないと、話題のたびに揺れます。
最低限、次の3つは決めておきたいところです。
- 毎月いくら投資するか
- 何を中心に買うか
- どこまでリスクを取るか
この土台があると、FOMOに飲まれにくくなります。
FOMOとJOMOの使い分け
FOMOがすべて悪いわけではありません。
「世の中で何が起きているか」を知るきっかけになることもあります。
問題は、焦りだけで買ってしまうことです。
一方で、JOMOも万能ではありません。
何でも見送っていれば、学ぶ機会も投資機会も逃します。
大切なのは、次の順番です。
気になる
↓
調べる
↓
自分の方針と照らす
↓
買うか見送るか決めるこの流れを踏めるなら、買っても見送っても、感情に振り回されにくくなります。
まとめ
FOMOとは、乗り遅れる恐怖です。
JOMOとは、乗らないことを楽しむ感覚です。
投資では、FOMOが高値づかみや過度な集中投資につながることがあります。
JOMOは、話題の投資をただ無視することではありません。
自分の理解、予算、リスク許容度、投資方針に合わないものを見送る力です。
資産形成で大切なのは、
他人が儲かったかではなく、自分の計画を守れるか
です。
焦って全部に乗る必要はありません。
自分が理解できる投資を、無理のない範囲で続ける。
その地味な姿勢が、長期投資ではかなり強い武器になります。
出典・参考資料
- Cambridge Dictionary, FOMO
- Merriam-Webster, JOMO Definition & Meaning
- Przybylski et al., Motivational, emotional, and behavioral correlates of fear of missing out, Computers in Human Behavior, 2013
- 確認日: 2026-05-30